認識「律動」及對健康的助益

在認識masse前,必須要先了解何謂律動,而不同的律動方式又可以為身體健康帶來什麼助益呢?

律動其實就是人體的運動,生活中走路、跑步、打籃球、跳高都是律動的一種方式。而律動又可分為全身水平律動與全身垂直律動,這兩者的差異在哪呢?

全身水平律動

全身水平律動是醫學新興療法,透過水平律動的效果增加人體血流量,進而產生血流剪力,而血流剪力會刺激細胞產生有利心血管的物質,達成鬆弛血管、抗發炎、抗血栓、抗氧化等保護心臟血管並預防心血管疾病 。

資料來源:等速水平律動療法  一書》

全身垂直律動

全身垂直律動是透過地心引力的物理作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統,更進一步影響內分泌及其他生理系統,以產生各種有益健康的效果。早期由蘇學家發明全身垂直律動機來訓練太空人,讓太空人在無重力狀態下減緩肌肉萎縮速度,大幅增加停留太空時間。

資料來源:律動療法  一書》

 

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「律動」是最輕鬆的被動式運動

運動可分為主動式運動與被動式運動:

【主動式運動】是由身體的意願代動肢體,自主性的運動,如走路、跳舞、游泳、打球等等。

【被動式運動】不是由自己身體帶動,是藉由電子或機器的帶動來產生運動效果。

律動又被稱為全世界最輕鬆的被動式運動,而masse在律動領域上取得全球獨家的專利技術,是市面上唯一將水平律動結合垂直律動於產品端呈現的品牌,讓使用者可以透過一款產品就能享受兩種律動方式,幫助你更輕鬆的運動與保持健康。