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享受訓練後的肌肉刺激、成長 更需要適當地放鬆

 

長時間保持同樣姿勢,或持續相同動作,就容易使身體變得僵硬。 除此以外,精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。 

 

在缺乏彈性跟活動度的身體 怎麼安全有效地完成訓練呢

 

⭕️提升運動表現/緩和關節疼痛/讓精神安定/改善淋巴循環/增強肌肉力量/提升柔軟度

你也需要筋膜槍來做放鬆

#masse PRETTY美肌塑身槍

擁有冷/溫頭 - 18度減緩痠痛、42度溫敷消除疲勞,8秒切換 強力/ 1600PRM~3600RPM

從輕度按摩細膩呵護你疲憊的肌肉,到深層按摩放鬆你緊繃的肌肉

輕巧/505公克 -隨心隨地使用

MIT台灣製造

 

⚠️使用前可詢問教練正確的肌肉放鬆位置及方法會更安全有效唷

文章來源:instagram.com/ronggotu/