由於工作的關係讓我時常呈現久坐的狀態，加上呼呼小學後讓我的時間變得更少，想好好的運動也很難，長期下來真的讓我感到緊繃又焦慮呀！而且雙腿總是會感覺到腫腫的，走起路來也是沈甸甸的，雖然平時洗澡後，會指壓或是手掌握拳的方式來按摩，確實又讓腿部的肌肉放鬆些，但光靠雙手真的有限，但現在我的身邊多了一個小幫手，讓我可以享受被動式運動來達到健康和愉悅的身心，這個貼心小幫手就是masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動機！

律動最早期是為太空人訓練肌力所使用，為了避免肌肉和骨骼在無重力的狀態下萎縮，是溫和又不造成身體傷害的運動，律動機所分的檔數也可搭配核心運動來執行，可增加肌力也能訓練平衡感跟穩定度，更多相關的介紹建議可以參考看看＂認識律動＂，裡面有詳細的說明唷。其實我從很久以前就有使用此類產品，我覺得持續使用絕對會帶給你不同的感受，而且還可以擁有放鬆的身心靈呀！

masse瑪謝是來自台灣的品牌，品質有保證，它的前身為台灣前三大的按摩椅代工廠，從「按摩」製造專業技術，延伸至「律動」開發，為現今全身律動生活的領導者唷！除了垂直律動機外，masse更是律動座椅的領導品牌唷！這篇分享的masse瑪謝樂波垂直循環律動機不僅外型輕巧又美型，其功能性和實用性更是不在話下唷！ masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動機主要特色：

業界最穩定垂直律動機
業界最寬55cm面板
全球首創藍芽音樂共振律動
台灣研發製造、享兩年保固

不得不說MUZ vigor外型真的很討喜，簡約又流暢的長方形設計，顏色有白色和粉色，都是簡單又迷人的色系，主機前方有高質感的logo設計。

體積輕巧又是業界最寬55cm面板，讓我站著、坐著都輕鬆自在，而且MUZ vigor是較於符合人體工學的上下穩定輸出律動，可選用個人適合的強度，慢慢的再循序漸進，配合正確姿勢來達到效果。如此貼心的設計不管是哪種姿勢都難不倒它，相當友善長輩們使用。

左右兩側還有凹槽把手設計，讓你收納、搬運都不是問題，真的是在小細節處都貼心的設計。

外型輕巧又美型之外，還有一個很重要的特色就是穩定度很高，一開始我還有點怕怕的，所以剛開始都是坐在上面，或是看電視時使用，但我發現它在底部有4點彈性避震柱，為了呈現最完美以及最安全的垂直律動，透過4個彈性避震柱，減緩上下作動的衝擊，吸收作動的能量，因此能轉換成舒適的律動，漸漸的到後來就算站著也不會感到不安全感！

 再來還有一個貼心功能，就是內建藍芽音響的設計，讓你邊律動邊聽音樂或Podcast，擁有雙重享受唷！這個全球首創的技術，可以增加體感享受，也可以強化律動對於人體的幫助，還可更放鬆身體，根本一舉兩得，不知不覺就達到一定的律動效果，站在上面的15分鐘完全不無聊，整體讓人感受到非常愜意。 

除了主機之外，還附有說明書、遙控器及電源線，操作方法簡單又方便，讓你快樂律動無障礙，就算是長輩也可以輕鬆操作。 

主要就是利用它們的遙控器來操作，有10檔速度和4大自動模式，讓你不管是局部或全身都能好好的享受律動唷！我個人是認為可以先嘗試1-3檔一段期間，先好好的放鬆肌肉，整體舒壓減輕腫脹感後再慢慢調整姿勢，才不會意下用力過猛唷！ 

除了一般站立的使用，我還很喜歡邊深蹲邊律動，讓深蹲的效果更加倍，也可以訓練核心肌群和平衡唷！像我們經常久坐的人，就需要訓練臀肌來保護腰部，而且它的律動是很溫和又有感的，不是那種震幅大又不舒服的，以往用的會讓人不舒服又用不久，主要是它的設計是最符合人體的真律動，所以只要選對檔配合適當的訓練，慢慢來就可以達到效果唷！而且6歲以上到銀髮族都適用，難怪使用起來那麼舒服又有效果呀！

律動其實也是一種運動，所以市面上有很多律動機強調頻率高且震幅大，但是這樣的高強度律動不一定適合每一個人唷！大家選購的時候一定要看清楚，而MUZ vigor的強度就很適合全家大小使用，中低段數對於老人家或平時沒有運動習慣的人剛剛好，高段數則作為輔助運動，可以讓運動效果更加乘！

站立使用可以全身律動，那坐著使用可以腿部放鬆，邊看劇邊腿部放鬆真的很棒，慰勞一整天的辛勞～ 

讓小腿放在律動機上使用也超推薦，尤其女生常常久站或久坐，這時只要使用了馬上感到放鬆而舒緩呀！

最後特別要來稱讚masse瑪謝樂波垂直循環律動機的律動感，安全又有保障的設計真的非常加分，而且強度選擇多，提供了許多不同的選擇，照顧各個消費者需求，也讓銀髮族或是沒時間運動的人有了一個好選擇，也不用因為下雨天氣不好而放棄當天的運動行程。一台就能照顧到全身，難怪使用起來那麼舒服又有效果，而且就算要拿來做核心訓練也是完美選擇！

和我有一樣困擾又或著想要嘗試律動的人不妨趕快試試吧！讓我們養成動動日常的好習慣吧！ masse在全台百貨都有專櫃，可以到櫃上體驗律動唷！

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