MUZ vigor樂波垂直循律動機有用嗎 ？工作關係密集接觸醫療領域

採訪中得知律動、垂直律動原理

其優點、優勢、功能功效，確實有許多專家評價推薦

但垂直律動機使用說明及操作上有哪些眉角要注意？

久坐缺乏運動的編輯（在下是也）剛好有一台

首先培養專業知識（讓專業的來

律動療法的起源，據說跟太空人訓練有關

因為人體在無重力環境下，肌肉及骨骼會受到影響逐漸變弱

太空人為了改善這點，又必須考量太空艙的適應性及便利度

以垂直律動原理為基礎，利用水平或垂直的震動

延伸出「全身垂直律動WBV」，也就是俗稱的「律動療法」

過程中，藉由穩定且有規律的垂直律動原理刺激下

緊繃僵硬逐漸放鬆開來，所以很多運動員也喜歡律動！

聽起來是不是很不錯？垂直律動原理的治療討論真的很多

但是本人職業上班族的關係～

我比較在意：律動療法的被動式運動效果？舒不舒服？

畢竟工作長時間久坐，除了腰酸背痛之外，也會降低血液循環...

我本來就容易腳冰冷，冬天會莫名其妙的腳抽筋或發麻

運動少，也覺得最近下半身特別『月重』、特別『月長』

白天穿靴子出門，下午就覺得靴子緊緊的好像會咬腳不舒服😣

寫這篇文章前，也特別去查詢了國家圖書館期刊文獻資料網

律動非常適合沒時間運動的人！！

你一定還會問：什麼人適合垂直律動原理的律動療法？答案如下↓↓

▎律動機的適合群體有６種：

一）長時間久坐，缺乏運動的上班族

二）姿勢不良，覺得腰酸背痛或不舒服

三）想要鍛鍊肌耐力，提升身體平衡感與健康素質

四）曾經有運動傷害，想運動又怕造成負擔

五）銀髮族或體力差的人，追求輕鬆沒有壓力的運動

六）下雨天不想出門，想要在家輕鬆的被動式運動

=====以上六項，你中了幾個？我幾乎都有///囧///=====

前兩項不用解釋（根本是我的代名詞）上班族討生存不容易啊啊啊啊

第三項是延伸題，長時間血液循環不良跟缺乏鍛鍊真的會影響身體

比如：明明我小時候可以在平衡木上跳舞，現在走直線都會歪七扭八（？）

第四項、第五項我沒有（不幸中的大幸）

但是第六項又中了！！

台灣常常下雨，每次下雨我就不想出門....

之前考慮要買一台跑步機，但是體積太大很佔空間

還是比較傾向尺寸適中，方便收納的居家運動器材（也就是律動機❤️

MUZ vigor評價個人就很愛！！

操作～超～簡～單～！！

不用看使用說明書，大人小孩都會用操作

操作方便，用的人也會願意常常使用，買回家才不浪費

***斜眼看男朋友暗示他再來一台（誤）****

使用品牌搭配的遙控器操作，調整律動機頻率大小

我每一次律動時間大約15分鐘，真的站著就能動

使用完之後，因為體積小，收納在沙發底下空間也很方便！

最最最最重要是

MUZ vigor👑全球首創技術，內建藍芽音響

可以結合藍芽音樂一邊播音樂，一邊享受被動式運動的律動

我平常太累太累，也會聽音樂放鬆心情

而放眼望去，市面上第一台可以結合藍芽音樂共振的律動機！！

***聽音樂➕被動式運動，挖賽～就像就像頂級SPA的愜意紓壓***

是不是～～看看上面的表情，那個笑容！那個眼神！！

彷彿聽見一首歌輕盈地在後面旋轉啊旋轉啊～～♪♫♩♬❤️❤️

MUZ vigor樂波垂直循環律動機

✅特色：全球首創 音樂律動共振

內建藍芽音響，運動、舒緩、正能量居家生活態度

✅穩定備受肯定 垂直律動機

多達四點彈性避震柱，上下穩定律動，外加金屬結構耐用更穩定

✅4-13 Hz漸進式頻率➕10檔速度調整➕四大自動模式

從局部到全身律動，放鬆、提升代謝、增強肌力都可以

✅加寬 55cm安全面板

最高承重120KG，適合各種身形，站姿或坐姿都可以穩穩舒適的安全律動

✅台灣研發製造、產品享有兩年保固

其實只要看上面整理，就知道這台MUZ vigor比其他家厲害

但有鑑於本人龜毛個性，有圖才有真相

這句話不對，震幅越高，不一定越好（反而會受傷）

同樣地，振動頻率越強，也不一定越符合你的健康需求

正確來說，好的律動設備，是針對力量公式的計算

把重力安全範圍控制在1G（地心引力的單位）以下！

這樣的律動效果，才是最適合人體承受的律動設計（很重要！！）

MUZ vigor。內建10檔速度調整➕4大自動模式

可自由選擇律動強度，針對不同年齡層做律動強度設計

▎１－３檔，低速全身律動（手動模式）

放鬆全身緊繃，養成運動好習慣

▎４－６檔，中速局部律動（手動模式）

局部運動加強，避免ㄓ肪囤積，提升代謝

▎７－８檔，中速全身律動（手動模式）

模擬有氧運動，訓練心肺功能，增強肌耐力

▎９－１０檔，高速核心律動（手動模式）

可以同步搭配健身或瑜珈動作，加強核心訓練

→  3組間歇運動➕1組音樂共振（自動模式）

分享我的使用方法

工作打電腦或看書的時候，我會把律動機放在桌子下方

👉開啟【１－３檔，低速全身模式】

在輕鬆放鬆的狀態下，溫和提升活動量進而促進身體循環

另外，像是銀髮族、很少運動、受過傷的人

建議先使用低速模式，身體習慣後，再循序漸進的提高律動模式

工作告一個段落，或是最近可以捏出一大坨腰間肉（囧）

👉我會開啟【４－６檔，中速局部模式】

坐著或站著都可以，目的是上下律動的刺激局部雕塑

像是腹部、臀部、大腿⭐大推坐在上面，屁股律動的感覺很爽～

平常最難運動的地方，藉由中速度去帶動局部很方便！

👉放假時候，使用【７－８檔，中速全身模式】

和前面不同，這裡是模擬有氧運動，加強心肺功能

建議站著使用，因為人的骨骼結構是垂直方向

站立姿勢的穩定律動與頻率，不僅能強化心肺機能、提升核心穩定

心肺機能變好，體力變好，上樓梯比較不會喘（自身經驗）

如果妳常加班、容易虛弱或是很難長肌肉的人都推薦這個模式！

最後一個大推薦！！做完特別有感覺

👉【９－１０檔，高速核心模式】

建議搭配一些健身或瑜珈運動，比如以下幾個動作

棒式：雙手手肘與手臂撐地，雙腳與肩同寬、腳尖貼地

戰士一式：踏出步伐，拉長脊椎，站穩後把雙手往上延伸

其他像是鳥狗式、虎式、船式、鱷魚式《瑜珈動作連結》

目的不只是消耗熱量，藉由律動的放鬆與刺激

讓軟趴趴的肌肉變得像橡皮筋一般充滿韌性❤️

律動機品牌這麼多，為什麼是MUZ vigor？

MUZ vigor有什麼優勢？跟其他牌律動機比較有哪些優點？

根據我自己實際體驗，也去其他櫃上試過別牌的律動機

加寬面板 55cm

4點彈簧避震柱

律動機的避震是一門學問，很多人都忽略！！

我自己挑選時發現，幾乎九成以上律動機都沒有避震柱

上下律動時，感覺不夠流暢，會卡卡的不舒服

MUZ vigor卻非常貼心的內建了四點避震柱（足足四點喔！！

律動過程中很穩定，整個動作非常流暢，使用者的體感就是不一樣

穩固金屬結構穩固金屬結構

MUZ vigor的全機機體結構非常紮實，使用金屬傳動結構

優點是耐用、安全、舒適！我試過單腳站在上面律動也很安全！！

相較於其他品牌的律動機使用塑膠結構，雖然很輕量

但是實際使用上卻非常不安全，影響了律動的體感！更不敢給老人家使用！

沒時間運動？不方便運動？沒空間運動？

以上通通是藉口，你只需要一台對的律動機！！

好的律動機除了設計要好，最最最重要是～品質！！

畢竟這種居家運動器材設備都不便宜，買回家太容易壞掉就GG了

好消息是

masse瑪謝MUZ vigor樂波垂直循環律動

也特別查詢了很多家的資料發現～

他們家是台灣在地40年品牌，從2015年已經開始生產律動產品

可以說是律動機的老大哥，對於律動技術與市場十分了解

相較於中國研發生產的律動機，只在網路通路販售

沒有專人教學，無法實際體驗，更沒有售後服務的缺乏保障

MUZ vigor除了網路通路，全台灣還有全台8+據點

專人教學，現場體驗感受是你喜歡的律動產品，可以到櫃上一起體驗喔

買回家後有任何問題，也有售後兩年的保固服務～多好啊！

『律動機使用常見問題。點選這裡』

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