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【養身保健】

全台高齡65歲以上族群已達16%,每6個人之中就有一位年長者,而隨著高齡所引發的併發症及疾病也會變多。

 

事實上,當邁入40歲之後,身體的代謝機能、肌肉將會逐漸退化,疾病也會慢慢浮現,雖然現代醫療發達,但國人在預防與健康保健上顯然做得不道位。加上現代人忙碌以及伴隨工作壓力,容易忽略健康保健的重要性…

 

 

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潤餅內餡豐富,若是炸過就更美味,講到這裡口水不禁流了下來…

但你知道嗎,一份市售潤餅熱量居然要500卡熱量!清明4天連假,至少一餐吃2份,連假4天每天至少吃一餐,累積吃下4000卡熱量,相當於吃下5顆800卡熱量的便當!

吃多怕胖,但又忍不住不吃.... 那熱量又該如何消耗呢?

 

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世界衛生組織(WHO)指出,全球有超過200萬死亡人數歸因於缺乏運動,我國衛生福利部更指出台灣前十大死因都皆與不運動有關,而國人規律運動的佔比僅有33.3%。

你有在規律運動嗎?還是運動只有三分鐘熱度?沒時間運動是不是你不運動常用的的藉口?

 

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下班回家是不是就想躺在沙發上,一動也不動的「耍廢」,安安靜靜地度過這寧靜的夜晚?

耍廢不但不能釋放壓力,反而會讓你覺得生活像是虛度光陰,健康、免疫力和肌耐力也都會快速的下滑。

而你是不常想「能舒服的躺著為何要氣喘吁吁的運動?」但若是坐著就能運動呢?

 

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【運動醫學】

全台高齡65歲以上族群以達16%,每6個人之中就有一位年長者,而隨著高齡所引發的併發症及疾病也會變多。

 

事實上,當邁入40歲之後,身體的代謝機能、肌肉將會逐漸退化,疾病也會慢慢浮現,雖然現代醫療發達,但國人在預防與健康保健上顯然做得不道位。加上現代人忙碌以及伴隨工作壓力,容易忽略健康保健的重要性…

 

 

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世界衛生組織(WHO)指出,全球有超過200萬死亡人數歸因於缺乏運動,我國衛生福利部更指出台灣前十大死因都皆與不運動有關,而國人規律運動的佔比僅有33.3%。

你有在規律運動嗎?還是運動只有三分鐘熱度?沒時間運動是不是你不運動常用的的藉口?

 

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下班回家是不是就想躺在沙發上,一動也不動的「耍廢」,安安靜靜地度過這寧靜的夜晚?

耍廢不但不能釋放壓力,反而會讓你覺得生活像是虛度光陰,健康、免疫力和肌耐力也都會快速的下滑。

而你是不常想「能舒服的躺著為何要氣喘吁吁的運動?」但若是坐著就能運動呢?

 

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【好評推薦】

【內科權威_中山醫大教授_曹昌堯醫師】

實測結果證實,律動椅能促進人體血液循環,透過被動式運動方式,達到運動效果,並促進身體健康。

 

【逢甲大學董事長_高承恕 推薦】

律動椅與按摩椅最大的區別在於,按摩椅只是透過揉、捏的方式按壓肌肉,而坐上律動椅的感受則是讓頭腦、身體都能得到放鬆,透過律動促進血流增加,達到身心靈的舒壓。

【活力果創意活動工作室執行長_陳成林 推薦】

對於亮亮老師平常有運動習慣的人來說,透過律動椅的水平+垂直律動能紓壓及放鬆緊繃的肌肉,而非像按摩椅一樣,需要去承受按壓的力量。

【紫通管理顧問公司執行長_林秀蓁 推薦】

每天下班回家都會坐律動椅,促進血液循環,使身心與肌肉得到紓壓,讓身體呈現放鬆狀態,更好入眠。

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